6 liens entre sommeil et bonheur

Pour vous expliquer en quoi vous gagneriez à modifier vos habitudes de sommeil, j’ai écrit un article sur le blog de Patricia Letang « attention bonheur possible ». Cet article vous aidera à comprendre comment le sommeil : Vous rend plein d’énergie Aide votre mémoire Vous permet d’apprendre plus facilement et comment cela vous rend plus heureux […]

Endorphine, dopamine, bonheur, et plaisir : Késako?

Je lis en ce moment un livre très passionnant sur la neurobiologie du bonheur « Apprendre à être heureux : Neurobiologie du bonheur » par Stefan Klein, où il analyse le bonheur d’un point de vue physiologique, comme par exemple avec l’action de l’endorphine. C’est-à-dire l’analyse de façon scientifique des processus qui se déroulent dans notre cerveau […]

Comment faire pour avoir confiance en soi ?

Qu’est-ce qu’avoir confiance en soi-même? Que faire pour avoir confiance en soi? Quels sont les conseils à appliquer? Vous allez apprendre à avoir confiance en soi dans cet article, et cela vous permettra de lever des doutes que vous avez très probablement. Cet article consiste en une réflexion personnelle. Je me suis documenté en lisant […]